为进一步推动我校“一站式”学生社区心理健康教育体系建设，充分发挥朋辈心理互助的积极作用，2月25日下午，心理健康中心组织心理健康服务站的干事们在学生社区“心灵驿站”成功举办“压力管理与情绪赋能”主题朋辈心理工作坊。

同学们通过学习中医放松减压手操，击打穴位，有效的促进了身心健康。参与者吴同学表示，短短十分钟让压力得到了明显疏解。

在柔和的音乐中，活动进入了OH卡探索环节。同学们深入探索自己的内心世界，发现焦虑根源，更好的认识自我，接纳自我，与自我和解。

最后的曼陀罗绘画环节将活动推向高潮。同学们用抽象线条与色块肆意表达当下心境，让平时那些容易被忽视的情绪得到了释放，减轻了情绪负担。

本次活动帮助同学们掌握了压力调节的实用方法，为同学们在学业发展与身心健康之间建立良性平衡提供有效支持。后续，心理健康中心将以本次活动为起点，构建包含课程培训、团体辅导、同伴支持小组的朋辈互助体系，通过常态化运行机制，助力同学们培育积极心理品质，切实加强我校“一站式”学生社区心理健康教育体系建设。